بعض التمارين الرياضيه المهم للنساء والفتيات والبنات خاصة بالمرأة
التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في منطقه الفخد و البطن .يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .مفيدة للمراءة او المره
0 comments:
Post a Comment
لا تقراء وترحل
اضف تعليقا