خلطة 900 جرام


خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط




مكوناتها:

2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم

2 ملعقة نعناع مفروم

2 ملعقة شاي أخضر

2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم

قليل من عصير الليمون


تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي


الإفطار:

2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن


قبل الغداء بساعة:

2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن


الغداء:

شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر


العشاء:

2 ملعقة من خلطة 900 غ

3 قشر تفاح أخضر

كوب زبادي

2 كوب ماء دافئ


عند الإحساس بالجوع:

يمكن تناول أي كمية من الخس

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

0 comments:

Post a Comment

لا تقراء وترحل
اضف تعليقا