رجيم البيض
السبت
الفطور
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر
الغذاء
بيضتان مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي
العشاء
بيضتان - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت
الاحد
الفطور
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر
الغذاء
بيضتان مسلوقة - كريب فروت
العشاء
قطعة بفتاك - طماطم - خس - بقدوس - زيتون - خيار
الاثنين
الفطور
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر
الغذاء
بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي
العشاء
بيضتان مسلوقة - جبنه بيضاء خالية ممن الدسم - ملفوف - قطعة خبز محمص شاي
الثلاثاء
الفطور
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر
الغذاء
بيضتان مسلوقة - سبانخ - طماطم - شاي
العشاء
ريش خروف - خيار - بقدونس - طماطم - شاي
الاربعاء
الفطور
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر
الغذاء
بيضتان - سبانخ - شاي
العشاء
سمك - سلطة مشكلة - قطعة خبز محمص - شاي
الخميس
الفطور
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر
الغذاء
سلطة فواكه
العشاء
قطعة بفتاك - بقدونس - خس - خس - طماطم - شاي
الجمعة
الفطور
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر
الغذاء
دجاج بارد - طماطم - كريب فروت
العشاء
بفتاك - خيار - طماطم - شاي
الاسبوع الثاني
السبت
الفطور
قهوة أو شاي
الغذاء
بيضتان - سبانخ - طماطم
العشاء
قطعة بفتاك كبيرة - خس
الاحد
الفطور
قهوة - قطعة بسكويت
الغذاء
قطعة بفتاك كبيرة - سلطة مع زيت - فاكهة
العشاء
سمكة متوسطة الحجم
الاثنين
الفطور
قهوة - قطعة بسكويت
الغذاء
طماطم مع بقدونس - يوسف افندي
العشاء
بيضتان مسلوقة - خس - قطعة روستو بددون دهن
الثلاثاء
الفطور
قهوة - قطعة بسكويت
الغذاء
بيضة مسلوقة - جزر - جبنة كوريار
العشاء
سلطة فاكهة بدون سكر - لبن
الاربعاء
الفطور
جزر مبشور مع ليمون -
الغذاء
سمكة كبيرة مع حبة طماطم
العشاء
قطعة بفتاك كبيرة - سلطة خس
الخميس
الفطور
قهوة - قطعة بسكويت
الغذاء
دجاج - خس
العشاء
بيضتان مسلوقة - جزر مبشور
الجمعة
الفطور
شاي بدون سكر
الغذاء
فخذ خروف - فاكهة
العشاء
وجبة مفتوحة
0 comments:
Post a Comment
لا تقراء وترحل
اضف تعليقا