نموذج للطريقة الثانية من ريجيم السوائل
الإفطار :
· قهوة
بين الوجبات :
· كوب الماء
· تفّاحة
الغداء :
· عصير تفاح أو توت مخفوق.
بين الوجبات :
· شاي بدون سكر.
· فراولة مقطّعة
العشاء :
· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين
· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن
·خضروات مطهوّة بالبخار
· طبق كبير سلطة.
الحلوى :
· فاكهة
مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
*****************
الإفطار :
· قهوة
بين الوجبات :
· كوب الماء
· تفّاحة
الغداء :
· عصير تفاح أو توت مخفوق.
بين الوجبات :
· شاي بدون سكر.
· فراولة مقطّعة
العشاء :
· 4 إلى 6 أوقيّات من الدّواجن و السّمك أو اللّحم الغير السّمين
· نصف بطاطا البطاطس مطبوخة بالفرن
·خضروات مطهوّة بالبخار
· طبق كبير سلطة.
الحلوى :
· فاكهة
مع ضرورة شرب 8 أكواب من الماء على مدار اليوم.
*****************
0 comments:
Post a Comment
لا تقراء وترحل
اضف تعليقا